Новые статьи

Как удержать равновесие? Поза дерева.

Поза дерева

Поза Дерева — это одна из популярных асан в йоге. Ее включают в свои занятия практически все педагоги, ведь она достаточна простая. Эта поза встречается повсюду и легко узнаваема. Человек в позе Дерева ассоциируется с занятиями йогой. Даже те, кто ни разу не практиковал йогу,… читать далее

Много сидите? Практикуйте позу голубя

поза голубя

Выполняя позу голубя, человек выставляет грудь вперед и откидывает голову назад. В этом положении он похож на голубя. Так считали древние мастера йоги, наблюдая за брачными танцами самцов этих птиц. Кроме того, что поза голубя — очень красивая, она комплексно воздействует на тело человека. Посмотрите… читать далее

Чтобы не болела спина

Наталья Золотарева, йога, клуб Мудра

«Чтобы у нас не болела спина, мы должны сначала расслабить мышцы, а затем их укрепить», — считает инструктор йога-клуба «Мудра», Наталья Золотарева. После одного из занятий, что проходят в Можайском районе Москвы, она охотно согласилась встретиться и дать несколько рекомендаций начинающим практиковать йогу. Темой общения… читать далее

Йога без травм

Наталья Золотарева, йога без травм

Наталья Золотарева, инструктор йога-клуба «Мудра», рассказала о том, как избежать травм при занятии йогой. На своих занятиях она уделяет особое внимание тому, чтобы упражнения были безопасными. Я встретился с педагогом сразу после одного из занятий и попросил дать несколько советов тем, кто только начинает заниматься…. читать далее

Первый в Мире “умный” коврик для йоги

умный коврик для йоги, SmartMat

Чтобы регулярно заниматься спортом, считают многие, им не хватает мотивации. С понедельника человек начинает посещать тренажерный зал, но вскоре порыв угасает. Требуется дополнительный стимул. Увлекаясь бегом, я и сам сталкивался с этой закономерностью. Помню, в свою время таким стимулом для меня стала покупка GPS-часов. Гаджет… читать далее

| Hosted with Hostgator. Find a Hostgator coupon at hostgator promo